Muskel-Memory und Fingerknacken – 9 Dinge, die man über sein Körpergerüst wissen sollte

Leichte Knochen, schwere Muskeln

Die Muskelmasse macht im Schnitt 40 Prozent unseres Körpergewichts aus. Knochen dagegen wiegen gar nicht so viel, wie man annehmen könnte. Ihr Anteil am Körpergewicht liegt nur bei 14 Prozent. „Knochen sind im Grunde Hohlkörper. Sie müssen zwar sehr stabil sein, aber auch nicht zu schwer, sonst wären Bewegungen kaum möglich“, sagt Prof. Michael Paul Hahn, Chefarzt der Unfallchirurgie und Orthopädie am Klinikum Bremen-Mitte.

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Kalzium

Prozent des Kalziums in unserem Körper steckt in den Knochen. Sie sind unser Mineralspeicher. Damit der Körper sich nicht bei den Nährstoffen in den Knochen bedienen muss, ist eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung wichtig. Hauptlieferant für Kalzium sind etwa Milchprodukte.

Muskeln

Muskeln hat der menschliche Körper. 40 davon allein im Gesicht, etwa für Kaubewegungen
und verschiedenste Gesichtsausdrücke.

Knochen

350 Knochen hat der Mensch im Kindesalter. Im Laufe der Jahre verringert sich die Zahl, weil einige Knochen zusammenwachsen. Erwachsene Menschen leben dadurch nur mit etwas mehr als 200 Knochen.

Prof. Michael Paul Hahn

Prof. Michael Paul Hahn ist Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie am Klinikum Bremen-Mitte. Als überregionales Traumazentrum kann sein Team auch die kompliziertesten Unfallverletzungen operieren. Außerdem ist die Klinik bekannt als Zentrum für Gelenkersatz.

Signalgeber Knochenhaut

Ohne die Knochenhaut würden wir bei Knochenverletzungen keinen Schmerz fühlen. Die Knochenhaut umhüllt den Knochen und gibt Schmerzsignale ans Gehirn weiter.

 

Knack, plopp, knirsch

Viele Menschen können insbesondere ihre Finger- oder Fußknochen vermeintlich zum Knacken bringen. Das „Plopp“-Geräusch hat aber nur indirekt etwas mit den Knochen zu tun. Denn eigentlich bringen wir beim „Knochenknacken“ bloß kleine Luftbläschen zwischen den Knochen zum Platzen. „Das ist nichts Schlimmes. Dadurch entsteht auch kein Knochenverschleiß“, sagt Prof. Hahn. Anders ist es jedoch, wenn Knochen bei Bewegungen dauerhaft knirschen. „Das ist ein Hinweis auf Verschleiß und sollte ärztlich abgeklärt werden.“

Zentimeter

Der größte Knochen ist der Oberschenkelknochen. Er kann bis auf eine Länge von etwa 50 Zentimeter kommen. Ist an anderen Stellen im Körper Knochenersatz nötig, können von ihm bis zu fünf Zentimeter entnommen werden. Der Knochen wächst dann wieder zusammen.

Muskel-Memory

Zwar bauen Muskeln nach wenigen Tagen ohne Reiz stark ab. Doch es gibt einen kleinen Trost. Die Muskelzellen merken sich, was sie einmal leisten konnten. Deshalb gelingt der Muskelaufbau bei Menschen, die schon mal ein gewisses Trainingsniveau erreicht hatten, deutlich schneller. Das nennt man den Muskel-Memory-Effekt.

 

Wärmende Muskeln

Muskeln sind über Sehnen mit den Knochen verbunden. Sie machen es möglich, dass wir uns überhaupt bewegen können. Aber sie wandeln einen Großteil der Energie, die wir über die Nahrung aufnehmen, zu Wärme um – damit wir nicht frieren.

Mehr zum Thema Knochen und Muskeln gibt es in der 11. Ausgabe unseres Patientenmagazins gesund mal 4. Sie finden es in unseren vier Krankenhäusern sowie in Arztpraxen und Apotheken in Bremen und umzu. Oder einfach direkt und kostenlos herunterladen mit einem Klick auf das Cover.

Zur Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie im Klinikum Bremen-Mitte geht es hier

 

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